サプリメントで出す

サプリメントというと健康維持のためのビタミンやミネラルなどが有名ですが、宿便解消に効き目があるサプリメントも話題になっています。
宿便解消に効き目があるサプリメントには配合成分に特徴がありますので、いくつかご紹介したいと思います。

 

→ 当サイトでは
〇 カイテキオリゴ
〇 ライスプロファイバー

 

をオススメしています。

 

■食物繊維配合サプリ

 

お通じを良くしてくれることで有名な食物繊維。
・水溶性食物繊維
・難消化デキストリン
・イヌリン
・オオバコ
・サイリウム

など、豊富な種類の食物繊維があります。

 

食物繊維配合サプリはほとんどが粉末タイプで、ヨーグルトやコーヒーなどに混ぜて飲むことができるので毎日の摂取が楽です。
溜まっている便を絡め取って押し出す作用が期待できます。

 

 

■乳酸菌配合サプリ

 

おなかの調子を整えてくれることで有名な乳酸菌。
乳酸菌配合サプリは粒・タブレット・カプセルといった固形タイプが主流です。

 

1日数粒を水と一緒に飲むだけで腸内の善玉菌の増殖作用が期待できます。
徐々にお通じがスムーズになるので自然のリズムでスッキリしたい方にピッタリです。

 

 

■オリゴ糖配合サプリ

 

腸内の善玉菌のエサになるオリゴ糖。
オリゴ糖配合サプリはシロップや粉末といったタイプが主流です。

 

オリゴ糖を主成分としたサプリメントは、腸内の善玉菌を増やして毎日規則正しく便が排泄されるように作用します。
砂糖に近い甘味があって、ヨーグルトやコーヒーに入れたり、料理に使ったり、毎日おいしく飲めるところが魅力です。

 

カロリーは砂糖の約半分と低カロリーですから、ダイエットを気にしている方にも最適のデトックス素材です。