酵素

腸内に宿便がたっぷり溜まっているとおなかがポッコリ出てくるという見た目の問題だけじゃなくて、毒素が生産されることで肌荒れや免疫力低下による病気の発症にもつながります。
そこで、宿便除去や腸内洗浄に効く素材である「酵素」を上手く利用して、キレイな腸に生まれ変わらせてあげましょう。

 

 

■食事からの摂取

 

実は酵素は熱に弱い性質を持っているんです。
ですから、できるだけ多くの酵素を摂るためには、熱を加えたものではなくて、生の状態のものが向いているのです。
生野菜サラダとかフルーツ、スムージー、お刺身などがおすすめです。

 

 

■酵素液からの摂取

 

酵素液とは、野菜や果物、海藻、穀物などを自然発酵させたエキスを凝縮した飲み物です。
ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの豊富な栄養素の他、お通じに効く乳酸菌や食物繊維を手軽に摂取できる優秀なアイテムです。
水で薄めるだけでいいのでとても飲みやすくて人気があります。

 

 

■酵素サプリメントからの摂取
酵素サプリメントは、カプセル・粒・顆粒・粉末タイプのものが一般的です。

 

酵素配合サプリメント

 

野菜や果物を中心とした自然派素材の酵素がギュッと凝縮されていますから、1日少量だけでも効率良く酵素を体に摂りいれられるところが魅力。
その他、ペースト、ゼリーやスープなどの種類もあります。

 

 

食事やサプリメントなどの補助食品からできるだけたくさんの酵素を体に摂り入れてあげれば腸の動きは活発になりますので、毎日のお通じや宿便排出に効果があります。
ゆるやかに効き目を感じられるので、少し時間はかかりますが自然のリズムでいつもおなかがスッキリといった感じになるはずです。
酵素のパワーでいらないものを溜め込まない習慣をはじめましょう。