デトックスハーブ

ハーブはデトックスやダイエットの強い味方です。
特にデトックス作用が期待できるハーブをいくつかご紹介したいと思います。

 

 

■キャンドルブッシュ

→おなかがゆるくなるほどの整腸作用があります。

 

■カモミール

→腸の動きを良くしながら腸壁を丈夫にする作用があります。
毎日のお通じリズムを自然にスムーズにしてくれます。
あと、宿便のデトックス作用でポッコリ出たおなかを引っ込めるのにも役立ちます。

■ハイビスカス
→ビタミン・ミネラル・アミノ酸・クエン酸を豊富に含んでいて、腸内のいらないものを排泄するはたらきを良くしてくれる作用があります。

 

■エルダーフラワー

→良質の脂肪酸やフラボノイドを豊富に含んでいて、腸内の有害物質や老廃物の排出を促進する作用があります。

 

■ジェニパーベリー

→利尿作用と老廃物の排泄作用があります。
むくみやポッコリしたおなかの解消にピッタリのハーブです。

 

これらの他にもまだまだデトックスに効くハーブはたくさんありますが、効率良く摂取するためにはハーブティとして飲むのがおすすめです。

 

ハーブティや健康茶がおすすめ

数種類のハーブをブレンドしたものだと、相乗効果でより一層スッキリを実感しやすいと思います。

通販でもティバッグやポットに入れて飲める商品がたくさんあります。

食事の時や普段の水分補給にお手軽にデトックスティとして飲めるのでいいと思いますよ。